Massage : chouchoutez vos pieds !
24 juillet 2015
Vous êtes fatigués et avez besoin de vacances et de détente ? Pourquoi ne pas profiter de vos vacances pour… vous masser les pieds ! Très sollicités chaque jour par la marche, le sport et les chaussures parfois mal ajustées, vos petons sont aussi extrêmement sensibles. Leur manipulation peut être source de plaisir et de bien-être global.
Nos pieds comportent à eux seuls 14 000 terminaisons nerveuses. Pas étonnant donc qu’ils répondent si bien au toucher et aux massages. De quoi stimuler tout l’organisme ! En effet, en vous initiant à la réflexologie, l’auteur explique que chaque centimètre de la voute plantaire correspond à un organe ou une partie du corps. Cette pratique permet donc d’agir sur le foie, le plexus solaire ou encore le cœur… à distance. Pour détendre et soulager.
Des photos illustrent chaque mouvement, à effectuer sur soi-même ou un proche, en fonction des situations. Après une journée de travail, une séance sportive ou pour tonifier des jambes lourdes. L’auteur donne des conseils sur les produits à utiliser (huiles essentielles ou poudre apaisante) et les mouvements à effectuer.
Enfin, un chapitre entier est consacré aux affections courantes. Mal de dos, anxiété, troubles digestifs… Ces maux peuvent être soulagés par des mouvements de massage précis sur les pieds. En tout cas, vous ne risquez rien à essayer.
Le massage des pieds de Renée Tanner, La Plage, 103 pages, 13,50 euros