











Accueil » Santé Publique » Même dans des zones polluées, le sport est bon pour la santé
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L’exercice physique régulier doit être promu, et ce même si vous résidez dans une zone relativement polluée. C’est en substance le message délivré par une équipe de l’Université chinoise de Hong Kong. Ce constat surprenant mérite un petit éclaircissement.
Ainsi, ces chercheurs ont conduit une vaste étude, sur 15 ans, de 2001 à 2016, auprès de plus 384 000 adultes à Taïwan. Leur objectif : comprendre les effets de l’exercice régulier et de l’exposition à long terme aux particules fines sur le risque de décès de causes naturelles.
Les auteurs ont ainsi découvert qu’un exercice physique régulier, même dans les zones polluées, est bénéfique, et ce comparé à la sédentarité. Ils ont bien entendu observé qu’une moindre exposition à la pollution est préférable.
Comme le précise la Mayo Clinic aux Etats-Unis, « les avantages à long terme de l’exercice régulier l’emportent sur les risques associés à la pollution de l’air. » Mais vous pouvez tout de même limiter les effets de la pollution lorsque vous pratiquez un sport :
Source : Canadian Medical Association Journal
Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Charlotte David
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