Même sans soif, buvez… 
Buvez tout au long de la journée… de l’eau évidemment. Notre corps a besoin quotidiennement de 1,5 à 2 litres. Plus encore en période de chaleur et lorsque nous faisons des efforts. Une habitude à inculquer dès le plus jeune âge… et à ne pas perdre. Quoi de plus agréable qu’un grand verre d’eau bien fraîche pour se désaltérer ? Petit en volume, mais pris régulièrement au fil de la journée. Les apports massifs et mal répartis sont en effet déconseillés. Notre organisme en a besoin de façon régulière afin de maintenir la stabilité de sa température. Attention, les enfants […]
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