Même un peu de sport, ça fait du bien…

L’activité physique diminue le risque cardiaque, ce n’est un secret pour personne. Mais à partir de quelle durée, de quelle intensité et dans quelles proportions ? Des chercheurs du département d’épidémiologie de l’école de santé publique de l’Université Harvard près de Boston (Etats-Unis), ont effectué une méta-analyse reprenant les résultats de 33 études menées sur la relation entre activité physique et niveau de risque cardiaque. Ils ont ainsi constaté qu’une activité physique d’intensité modérée, limitée à 2 heures et demie par semaine, réduisait de 14% le risque de maladie cardiovasculaire par rapport à l’absence totale d’activité. Le bénéfice obtenu paraît […]