Menus Santé : le petit déjeuner du sportif

Le petit-déjeuner n’est pas un repas comme les autres. Il s’agit même du plus important de la journée, d’autant plus pour les sportifs. Cette semaine, nos chefs (sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr/) vous ont préparé un « menu santé » comportant un petit-déjeuner de champion. Son objectif étant de vous aider à booster vos performances, quel que soit le sport pratiqué. Ou si tout bonnement la journée (professionnelle par exemple) s’annonce chargée… Pourquoi ne faut-il pas le manquer ? Tout simplement car il survient après le repos nocturne. Moment ou notre glycémie est au plus bas. Nos réserves en énergie, à savoir le […]