Menus Santé : les sportifs aussi sont gourmands

Des pâtes ou du riz, une viande blanche, et surtout pas de matières grasses… Non et encore non ! Un sportif ne doit pas se limiter à quelques aliments qui reviennent en boucle ! Pas question non plus de s’engager dans une dictature de la diététique, ni de se mettre au régime. L’alimentation du sportif peut être gourmande tout en répondant parfaitement à ses besoins spécifiques. Comme le montrent cette semaine nos chefs (www.ma-cuisine-ma-sante.fr) qui ont concocté des les Menus santé savoureux, colorés et équilibrés. Les glucides, pour l’énergie. Ils vous fourniront l’énergie musculaire et éloigneront les risques d’hypoglycémie. Idéalement, […]