Menus-santé : la noix, la coque de l’automne

Riches en omega 3, les noix constituent un précieux allié pour booster vos capacités cérébrales et votre moral. Idéal pour réveiller les saveurs de vos plats d’automne, cet aliment santé présente aussi l’avantage de s’associer aux recettes salées et aux mets sucrés. Rendez-vous sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr.  A croquer si un petit creux survient dans la matinée ou dans la journée, les noix sont des puits d’antioxydants. Idéales pour évacuer les mauvaises toxines de votre organisme. Riches en acides gras polyinsaturés (principalement des omégas 3), les noix sont riches en « bonnes graisses ». Ces dernières s’avèrent essentielles au bon fonctionnement du cerveau. Elles […]