Pour mieux retenir une leçon, faites du sport 4 heures après !

L’exercice physique pourrait améliorer la capacité de notre mémoire à retenir de nouvelles informations. Mais pas n’importe comment ! Pour que cette pratique soit efficace, des chercheurs néerlandais ont découvert qu’il valait mieux faire du sport 4 heures après l’apprentissage. Précis non ? Afin de déterminer si la pratique d’un exercice physique pouvait améliorer l’apprentissage, Guillén Fernandez du Donders Institute du Radboud University Medical Center (Nimègue) a mené un travail chez 72 participants. Tous avaient pour mission, en moins de 40 minutes, de retenir 90 associations entre une image et un lieu. Ils ont ensuite été répartis en 3 groupes. Dans […]