Monde numérique : décrochez cet été !

Profitez des vacances d’été pour vous déconnecter. ©Phovoir

Plusieurs jours sans smartphone, télé, internet ou tablette. En êtes-vous capable ? Si les régimes détox n’ont pas prouvé leurs bienfaits, les cures de détox digitale peuvent vous faire le plus grand bien. En tout cas vous en avez sûrement besoin. Profitez donc des vacances estivales, propices aux activités de plein air et conviviales pour décrocher des ondes.

Entre les mails pro, les tweets, vos amis sur Facebook et les achats sur Internet, votre vie digitale est bien remplie. Parfois, jour et nuit. A tel point qu’elle finit parfois par prendre toute la place. Pour remédier à cet envahissement, que pensez-vous d’une déconnection momentanée de tous les outils digitaux ?

Les vacances d’été sont le meilleur moment pour faire le vide. En effet, pas besoin de consulter vos courriers électroniques professionnels. Et les amis digitaux pourront bien attendre votre retour pour échanger via les réseaux sociaux. Pendant ce temps, vous pourrez redécouvrir les réseaux sociaux non virtuels. En clair, votre cercle amical et familial. Partez à la plage, à la montagne ou tout simplement boire un café en terrasse avec votre meilleure amie ou des cousins que vous n’avez pas vus depuis longtemps.

Vous vous sentirez sans doute un peu démuni au début, mais la liberté retrouvée vous ouvrira de nouveaux horizons. D’abord, vous aurez le temps de lire. Romans, Bd ou essais politiques, c’est votre choix. Ou simplement jouer avec vos enfants, profiter d’une après-midi d’été. Autant d’activités meilleures pour votre santé que les activités numériques. En effet, il est bon de rappeler que la lumière des écrans favorise la fatigue et la sécheresse oculaire, les maux de tête et les troubles de l’endormissement.

Alors n’hésitez plus. Déconnectez ! Et si cela vous semble impossible, peut-être souffrez-vous d’une forme d’addiction. Vous pouvez en parler avec votre médecin. Sachez également que de plus en plus de séjours detox digitale sont proposés partout en France.

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  Source : Sondage Ifop « Les Français et les écrans numériques » réalisé en décembre 2012

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  Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet