Nager avec des palmes, c’est le pied !

Si vous nagez le crawl, ne sortez pas trop la tête de l’eau… sinon gare aux lombaires. ©Phovoir Une meilleure fluidité dans l’eau, une plus grande rapidité. Pour les amateurs de natation, les palmes représentent l’accessoire indispensable pour de nouvelles sensations. Une façon agréable d’affiner ou de muscler les jambes en nageant, sans pour autant acquérir des épaules de déménageurs… Les palmes ont un effet « propulseur ». Les muscles du haut du corps seront en outre moins sollicités, au profit des membres inférieurs. Fessiers, quadriceps, mollets, chevilles et même ceinture abdominale, voilà un exercice complet.  Mais ce n’est pas tout. « Au […]