Nouvel an : 5 conseils pour gérer une nuit blanche… - A la une

Avec le réveillon du nouvel an, une nuit blanche s’annonce. La première journée de l’année promet d’être longue et laborieuse. Notez bien ces quelques conseils pour la passer sans trop d’encombres et préserver ainsi celles qui vont suivre…

Une dette de sommeil tend à perturber et à stresser notre organisme, en particulier notre système immunitaire. A tel point qu’elle est susceptible de favoriser ou d’aggraver la survenue d’infections virales et bactériennes. Lesquelles circulent avec virulence en cette période de l’année. Dans ce contexte, une nuit blanche ne constitue jamais une bonne idée. Alors, pour gérer au mieux ce 1er janvier : Jetez-vous sur les vitamines et l’eau Certes, vous aurez certainement envie de gras et de sucré… Mauvaise idée ! Misez sur des repas légers, riches en vitamines. Au menu, des céréales complètes, des légumes et des fruits frais […]

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