Oranges pressées : il n’y a pas mieux pour le tonus

Vous revenez de vacances, vous avez donc la pêche pour reprendre le travail… Pour préserver les bénéfices du repos estival, n’oubliez pas de commencer la journée par un petit-déjeuner copieux. Rien de tel pour faire le plein d’énergie.

Pas besoin de vous jeter sur les cocktails vitaminiques et autres pipeaux toniques ! Mieux vaut s’en remettre à de bonnes oranges pressées, riches en vitamine C. Sans compter que vous vous y retrouverez au niveau financier. Et de loin…

Vous le savez, le petit-déjeuner est vraiment un repas comme les autres. Voilà pourquoi il est important de prendre le temps de bien manger le matin. Trois ingrédients sont indispensables : un laitage (lait, yaourt, fromage blanc ), des sucres lents (pain, céréales sans sucres ajoutés, biscottes…) et un liquide pour rétablir l’équilibre hydrique après la nuit : un thé, un café ou un chocolat. Et pour le tonus donc, un fruit.