Perdre 6 kilos en un an, sans douleur…

Dès que vous décrochez de votre poids normal et prenez plus de 3 ou 4 kilos, le surpoids qui se constitue est susceptible… de s’installer. C’est alors qu’il est important de prendre en charge le problème. Car les kilos auront tendance à s’accumuler. Une certaine vigilance en matière de suivi pondéral est alors indispensable. Inutile de vous peser chaque matin : il est parfaitement naturel d’observer des variations de l’ordre d’un kilo en plus ou en moins d’un jour à l’autre. C’est particulièrement vrai chez les femmes, en raison de la variation des flux hormonaux. En revanche, il est utile […]