Périostite : quand le tibia dit « Stop »

Une douleur récurrente dans le « bas » du tibia qui se manifeste à la marche ou à la course ? Vous souffrez peut-être d’une périostite, une blessure relativement fréquente, notamment chez le coureur à pied débutant et plus généralement chez les sportifs « d’endurance ». Un avis médical s’impose alors.

La périostite est caractérisée par une inflammation aigue ou chronique du périoste. Il s’agit de la membrane fibreuse, blanche qui recouvre en totalité l’os, à l’exception des points d’incrustation des cartilages et d’insertion des tendons. Son rôle est crucial puisqu’il permet la distribution des vaisseaux dans le tissu osseux et contribue à sa régénération.

Cette blessure survient généralement lorsque le tibia est trop sollicité. Que ce soit chez le coureur à pied débutant qui se lance d’emblée dans un entraînement trop intensif. Ou chez le sportif confirmé qui abuse des sorties longues ou difficiles.

Elle peut aussi être liée à un trouble de la statique entraînant par exemple de mauvais appuis (hyperpronation, jambes arquées…). La périostite peut enfin toucher le tibia du patineur ou du skieur. En cause cette fois-ci, la répétition des microtraumatismes liés à la position de la chaussure.

Dans tous les cas, cette douleur nécessite un avis médical. Un conseil : si vous êtes coureur à pied, présentez vos « running » à votre médecin. Il vérifiera l’usure des semelles. Si par exemple la face interne est particulièrement usée par rapport à l’autre, il pourra vous recommander la consultation d’un podologue pour envisager la pose d’une orthèse plantaire. Ensuite ? Repos total pendant plusieurs jours voire plusieurs semaines selon la gravité de la blessure. Avant d’envisager une reprise très progressive.

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  Source : Dictionnaire médical Masson – Running Coach, hors-série n°53