Personnes âgées : juste 15 minutes d’activité par jour pour être en forme 
Pas besoin de faire beaucoup de sport pour être en bonne santé. C’est en substance la conclusion tirée par une équipe du CHU de Saint Etienne. Selon eux, pour les personnes âgées – qui rechignent parfois à bouger – quinze minutes d’exercice quotidien suffiraient à réduire le risque de décès toutes causes confondues de 22%. « L’âge n’est pas une excuse pour ne pas faire de l’exercice», explique le Dr Hupin du CHU de Saint-Etienne et principal auteur de ce travail. «Il est bien établi qu’une activité physique régulière présente un meilleur effet global sur la santé que tout traitement […]
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