Personnes âgées : du yoga pour plus de stabilité

En vieillissant, des troubles moteurs, de la coordination ou encore de l’équilibre, se font souvent ressentir. Les muscles s’atrophient, et ce d’autant plus que la personne demeure sédentaire. C’est pourquoi il est essentiel de mettre en place des mesures pour limiter ces effets et ainsi, prévenir les chutes, fléau du grand âge. Parmi les solutions, la pratique du yoga peut apporter de nombreux bénéfices, notamment celui d’améliorer les appuis. C’est ce que vient confirmer le récent travail d’analyse mené par une équipe de la Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School à Boston (Massachussetts) sur 33 études randomisées. L’ensemble […]