Pour les enfants, indispensable hydratation

Les enfants sont, bien plus que la population adulte, exposés à la déshydratation. En pleine croissance, leur métabolisme énergétique est plus élevé. C’est pourquoi ils ont des besoins hydriques plus importants. Il n’est donc pas inutile de rappeler qu’ils doivent boire souvent… et pas n’importe quoi ! Une récente étude a montré qu’en France, les deux tiers des enfants de 9 à 11 ans arrivent le matin à l’école avec un déficit d’hydratation. Pourtant, en moyenne, ces enfants ont besoin de 2,1 litres par jour. D’autant plus, s’ils pratiquent une activité physique. Alors comment s’hydrater ? En fait, l’alimentation solide doit participer […]