Pour moins grossir, dormez plus !

« La perte de sommeil chez les plus jeunes, s’est développée en même temps que l’épidémie d’obésité », constate le Dr Karine Spiegel, de l’Université de Lyon. Devant les participants au congrès européen sur l’obésité, elle a indiqué que « le simple fait d’augmenter son temps de sommeil pourrait prévenir l’obésité ». Les enfants qui manquent de sommeil présentent en réalité, un plus faible taux de leptine. Cette hormone est connue pour contrôler notre sentiment de satiété et lorsqu’elle est présente en faibles quantités, elle participe à l’augmentation d’une autre hormone, la ghréline. Laquelle joue un rôle clef dans le […]