Pour perdre les kilos pris pendant les fêtes…

…C’est maintenant que vous devez agir. Il n’est pas rare que la période des fêtes se « solde » par un excédent de 2 à 4 kilos. Eliminez-les donc avant qu’ils ne s’installent durablement ! Ces quelques kilos supplémentaires ne constituent pas une raison pour se jeter sur des régimes « tout faits ». Au contraire, ces derniers pourraient vous faire entrer dans la spirale infernale du yoyo… Pour gagner, en quelques semaines, un ou deux crans sur votre ceinture, sacrifiez plutôt les aliments très caloriques tels que les bonbons, les chocolats, les pâtisseries. Vous avez votre compte ! Préférez […]