Pourquoi les massages déstressent ?

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Pour ôter le stress, le massage des épaules ou des pieds est l’une des techniques à privilégier. Mais pourquoi masser spécifiquement ces zones ?  

La zone intégrant le cou et les épaules en effet, est située juste « en face » du centre gouvernant le système parasympathique crânien. Il s’agit du système nerveux de la vie végétative, qui règle une partie de ce qui relève de notre inconscient. Le fait de masser cette zone avec des mouvements lents, qu’ils soient profonds ou simplement effleurés, la stimule fortement. Cela provoque une sorte d’état second : le rythme cardiaque se ralentit, la tension artérielle diminue, tout comme la température corporelle et les tensions musculaires.

Le massage des pieds pour sa part, provoque une réaction identique sur la zone du parasympathique sacré.  Non pas qu’il revête un caractère mystique : il se trouve tout simplement en regard du sacrum juste au-dessus du coccyx. Au bas des reins, donc. Extrêmement irrigués, les pieds transmettent à notre système nerveux les réactions cutanées provoquées par le massage. La zone est particulièrement réactive. Il n’est pas rare que certaines personnes s’endorment, lors d’un tel massage.

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  Ecrit par : Dominique Salomon – Edité par : Vincent Roche