Préparation du sportif : et le mental ?

Dans l’ouvrage intitulé Psychologie du sport et de la performance, la préparation mentale est définie comme « une préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète ». De façon concrète, les « habiletés » en question concernent des aspects tels que la concentration, la confiance en soi, le relâchement, etc. Ils revêtent une importance capitale pour, par exemple, aborder une compétition dans les meilleures dispositions possibles. Ou pour la réalisation d’un geste technique nécessitant un haut degré de concentration : marquer un point décisif au tennis, frapper un tir […]