Préservez les ressources de votre peau

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Comment fonctionne la peau ? Comment préserver cet organe à la fois protecteur et fragile ? Pour percer tous ses mystères, plongez-vous dans la bible soin et beauté de la rentrée, « Une peau en pleine forme ! » du Dr Nina Ross, dermatologue à Paris.

Organe le plus étendu du corps humain, la peau dispose de plusieurs cordes à son arc. Cette enveloppe constitue un rempart essentiel contre la pénétration d’agents extérieurs. Thermorégulatrice, elle préserve notre organisme de toute hausse ou diminution anormale de la température corporelle. Sensorielle, elle est aussi le siège de stimuli et de frissons.

Les soins clés pour une prévention cutanée

En 192 pages réparties dans 6 chapitres, le Dr Nina Roos décrypte le fonctionnement cutané des pieds à la tête. Pédagogique et facile à lire, l’ouvrage se concentre sur la physiologie (les différentes couches de la peau, le rôle de la chronobiologie…) et la psychologie (la mémoire de nos émotions, le lien entre peau et cerveau).

Vous y apprendrez notamment que des milliards de microbes, vivant à la surface de ce tissu, participent à son équilibre. Et pour réduire les risques de maladies cutanées et ralentir le vieillissement, le Dr Nina Roos résume ses conseils de soin en 5 clés essentielles :

• Une hydratation suffisante ;
• la surveillance du pH ;
• l’éloignement des détergents et du tabac ;
• l’exposition à la lumière naturelle ;
• et un usage régulier d’exfoliants.

A noter : chez les hommes comme chez les femmes, la peau contient 70% d’eau, 27,5% de protéines, 2% de matières grasses et 0,5% de sels minéraux et oligoéléments.

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  Source : Une peau en pleine forme ! Dr Nina Roos, dermatologue, Editions Solar Santé, le 7 avril 2016, 192 pages, 6,90 euros

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  Ecrit par : Laura Bourgault – Edité par : Dominique Salomon