Prévenir le cancer en 200 pages

Manger équilibré, ne pas fumer, faire du sport… Sans réduire à zéro le risque de développer un cancer, ces recommandations permettent d’en écarter bien des facteurs. L’ouvrage du Dr Richard Béliveau, médecin québécois, fait le point sur les méthodes pour vivre plus sainement. Tout en fournissant des informations historiques et documentées sur l’histoire de notre mode de vie.

Pourquoi autant d’individus fument-ils aujourd’hui ? D’où vient cette fâcheuse habitude ? La viande rouge est-elle vraiment cancérigène ? Ce livre illustré et très complet répond à de nombreuses questions sur notre mode de vie et son influence sur notre santé. Vous y apprendrez ainsi que la consommation de caroténoïdes, contenus notamment dans les carottes, est associée à une baisse significative du risque de cancer du sein et du poumon. Mais aussi que le tabac était à l’origine utilisé par les indiens d’Amérique pour entrer en contact avec les esprits.

Tout un paragraphe est consacré aux effets du soleil sur notre santé. Bons et mauvais. Le sommeil est également un thème important puisque ce temps est essentiel pour « régénérer les réserves d’énergie du corps, éliminer les déchets métaboliques du cerveau produit par l’activité des neurones pour consolider les apprentissages et la mémoire, ainsi que pour permettre le bon fonctionnement du système immunitaire ».

Activité physique, consommation modérée d’alcool, régime sans sel… Aucun aspect de notre mode de vie n’est oublié par l’auteur. Vous pourrez ainsi vous baser sur cet ouvrage complet pour améliorer votre quotidien. Pour le rendre plus sain et prévenir le cancer, devenu première cause de mortalité dans les pays industrialisés.

La méthode anti-cancer du Dr Richard Béliveau, Flammarion, 264 pages, 19,90 euros

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  Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet