Quand ça chauffe, pensez à boire, plusieurs fois au cours de la journée

En période de grandes chaleurs, une déshydratation même légère peut sérieusement perturber le fonctionnement de notre organisme. En pleine saison d’été, prenez donc les devants. Les grandes règles à respecter en cas de fortes chaleurs : – Ne pas sortir aux heures les plus chaudes – Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur – Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais et climatisé ; – Et surtout, boire beaucoup, au minimum 1,5 litre par jour. Une déshydratation, même légère, peut avoir des effets sur l’organisme : fatigue, baisse de vigilance et de la concentration… Dès que notre […]