Méditez, vous aurez moins mal ! Selon un travail américain, les adeptes de la méditation transcendentale résisteraient mieux à la douleur. La réponse de leur organisme à cette dernière diminuerait de 40% et… même les débutants pourraient en tirer bénéfice.

Plus vous planez, plus vous vous blindez contre la douleur en quelque sorte… Le Pr Orme-Johnson, de l’Université Maharishi à Fairfield, dans l’Iowa, est un des plus grands spécialistes des relations entre méditation et santé. Il a, à son actif, plus de 100 publications.

La dernière a mis en évidence les bénéfices de la méditation sur la douleur, observés même chez des personnes qui avaient moins de 5 mois de pratique. Jusqu’à présent, cet effet n’avait été démontré que sur le long terme. « En quelques mois, la méditation permet de réduire l’anxiété et d’améliorer notre réaction au stress« , affirme l’auteur. A méditer…

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