Quand la “zen attitude” éloigne la douleur…

Méditez, vous aurez moins mal ! Selon un travail américain, les adeptes de la méditation transcendentale résisteraient mieux à la douleur. La réponse de leur organisme à cette dernière diminuerait de 40% et… même les débutants pourraient en tirer bénéfice.

Plus vous planez, plus vous vous blindez contre la douleur en quelque sorte… Le Pr Orme-Johnson, de l’Université Maharishi à Fairfield, dans l’Iowa, est un des plus grands spécialistes des relations entre méditation et santé. Il a, à son actif, plus de 100 publications.

La dernière a mis en évidence les bénéfices de la méditation sur la douleur, observés même chez des personnes qui avaient moins de 5 mois de pratique. Jusqu’à présent, cet effet n’avait été démontré que sur le long terme. “En quelques mois, la méditation permet de réduire l’anxiété et d’améliorer notre réaction au stress“, affirme l’auteur. A méditer…

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  Source : NeuroReport Journal, 9 août 2006