![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2024/09/solution-saline-G.Tbov-shutterstock_1433566256.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2024/09/Victor-Velter-shutterstock.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_2164014695ok.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2024/09/image-2024-09-06T143547.668.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2024/09/escalade-enfant.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2024/09/couverture-1.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/themes/dsante/images/ds-empty.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2018/02/reins-crystal-light-1200-shutterstock.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2012/10/femme-boire-phovoir.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2016/04/selles-gpointstudio-1200-shutterstock.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2012/10/radio_2ok.jpg)
![](https://destinationsante.com/wp-content/uploads/2018/08/toilettes-FabrikaSimf-shutterstock1200.jpg)
Accueil » Nutrition » Obésité / Surpoids » Quand Morphée éloigne les kilos
Dormez longtemps les petits… Selon un travail américain en effet, plus un enfant dort et moins il s’expose au risque de surpoids. C’est très sérieux, puisque l’étude en question a porté sur plus de 2 000 enfants de 3 à 12 ans suivis pendant 5 ans.
Le Pr Emily K. Snell et son équipe (Northwestern University, Chicago) ont calculé le nombre d’heures de sommeil de ces enfants. Mais aussi l’heure de leur coucher et de leur réveil. « Les petits qui dormaient une heure de plus avaient 36% de risque en mois d’être en surpoids que les autres », souligne l’auteur, sans pour autant être en mesure d’avancer une explication.
Elle met toutefois en garde les parents qui couchent leur enfant trop tardivement… et ceux qui les lèvent trop tôt. « Entre 5 et 12 ans, un enfant a besoin de 10 à 12 heures de sommeil. A l’adolescence, entre 8 et 9 heures suffisent ». Bonne nuit les petits…
Source : The Journal of Child Development, 7 février 2007
Recevez chaque jour par e-mail les dernières actualités santé.
Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous offrir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre quelles sections du site Web vous trouvez les plus intéressantes et utiles.
Plus d'informations sur notre politique de cookies sur nos CGU.
Ce site utilise Google Analytics pour collecter des informations anonymes telles que le nombre de visiteurs sur le site et les pages les plus populaires.
Si vous désactivez ce cookie, nous ne pourrons pas enregistrer vos préférences. Cela signifie que chaque fois que vous visitez ce site, vous devrez activer ou désactiver à nouveau les cookies.