Quelle alimentation pendant la grossesse ?

Pour vous et pour votre enfant, l’alimentation durant la grossesse est essentielle. Alors, quels aliments privilégier ? Lesquels laisser de côté ? Voici les réponses. Durant votre grossesse, certains aliments sont à privilégier pour apporter tout ce dont vous et votre bébé avez besoin. A commencer par les folates (autrement appelés vitamine B9). Une carence peut être responsable d’une anomalie du développement du fœtus (spina bifida…). Les apports nécessaires en folates, s’ils peuvent être fournis dans l’alimentation quotidienne (épinards, cresson, mâche, melon, noix, pois chiches, châtaignes, pissenlit, levure), sont souvent insuffisants. « Si vous en avez la possibilité, il est souhaitable de bénéficier […]