Quelques astuces pour éviter la cystite…

Une femme sur cinq a souffert, souffre ou souffrira de cystite. Autant dire que cette infection est des plus communes. Notez bien ces quelques conseils pour la prévenir. Ils sont d’autant plus judicieux s’il fait chaud :

• D’abord buvez… beaucoup. Entre 2 et 3 litres par jour, pour assurer le flux rénal et éviter la concentration des urines ;
• Avant et après les rapports sexuels, videz votre vessie. La cystite n’est pas sexuellement transmissible, mais les rapports et leurs préliminaires favorisent une contamination croisée entre les sphères intestinale et urinaire ;
• Augmentez le taux d’acidité de vos urines. Consommez beaucoup de fruits riches en vitamine C (citrons et oranges, pamplemousses, kiwis…) et de légumes crus dont le cresson et le poivron ;

Si cela ne suffit pas, consultez dès les premiers signes. Une pesanteur dans le bassin, des envies plus fréquentes, des brûlures en urinant… Tous ces signes doivent vous amener à consulter un médecin sans délai.

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  Source : Eurocancer, 27,28 et 29 juin 2006