Quels sont les bienfaits du tapis de course ? - A la une

Alors que les salles de sport ont réouvert leurs portes, intéressons-nous aux bienfaits du tapis de course. Et surtout sur à son utilisation pour ne pas vous blesser.

Le tapis de course, voilà un outil parfait pour ceux qui veulent pratiquer une activité sans avoir à dépendre de la météo. Mais là n’est pas leur seul avantage. Il est doté d’une « bande de course » entraînée par un moteur qui impose le rythme au coureur. Selon votre niveau, vous pouvez régler la pente, la vitesse et la distance parcourue. Bien qu’il s’agisse d’un appareil permettant de mimer une course en extérieure, plusieurs différences en font un outil d’entraînement à part. D’abord, comme ils amortissent de 15% à 25% de l’énergie, ils sont moins traumatisants pour les tendons et les […]

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