Quels sports pendant ma grossesse ?

Des bienfaits sur le cœur, les vaisseaux sanguins, la qualité du sommeil, le fonctionnement des muscles mais aussi sur la diminution de l’anxiété… L’activité physique est bénéfique à la santé physique et mentale, que l’on soit enceinte ou pas. Et ce, quel que soit son âge. Si vous êtes enceinte, elle permet en outre de contrôler la prise de poids, de diminuer les douleurs lombaires, d’améliorer la circulation veineuse, de protéger le périnée et prévenir les fuites urinaires et encore faciliter la mobilité. Sans oublier une diminution du risque de certaines complications de la grossesse comme le diabète gestationnel ou […]