Quels sports quand il fait chaud ?

Les recommandations sont limpides : en période de fortes chaleurs, limitez toute activité physique. Même les sportifs les plus aguerris ne sont pas à l’abri du fameux coup de chaleur. Alors, préférez le soir, à la fraîche ou dans une salle de fitness climatisée. La pratique sportive entraine une augmentation de la dépense énergétique, une élévation de la température de l’organisme qui ne peut être régulée que par l’évaporation de la sueur. Lorsque celle-ci parvient à saturation, le phénomène peut conduire à une déshydratation et au coup de chaleur. Lequel rappelons-le, constitue une urgence médicale. C’est pourquoi, en périodes de fortes […]