Rentrée : quand l’horloge biologique dicte sa loi…

Les besoins en sommeil évoluent avec l’âge. Et si votre enfant ne les respecte pas, ses résultats scolaires en pâtiront… René Clarisse est chrono-psychologue. A l’Université François Rabelais de Tours, il étudie l’influence des rythmes de vie sur l’évolution psychologique et intellectuelle. Car le sommeil exerce une influence fondamentale sur l’horloge biologique et les performances scolaires. Comme le souligne une expertise collective de l’INSERM, cette corrélation  » sommeil / résultats scolaires  » est bien connue. Chez les plus petits notamment. Jusqu’à six ans, un enfant a besoin de douze heures de sommeil chaque nuit, en plus d’une sieste quotidienne. Et […]