Rentrée scolaire : 4 conseils pour se préparer la veille - A la une

Les vacances d’été touchent à leur fin et ce lundi, écoliers, collégiens et lycéens devront reprendre le chemin de la classe. La veille, quelques petits préparatifs leur permettront de se détendre et d’aborder ce début d’année plus sereinement.

Faire un peu d’exercice physique Par la production d’endorphines notamment, les hormones de la détente et du plaisir, la pratique d’une activité physique réduisent l’anxiété et le stress inhérents à la rentrée scolaire. Faire un peu d’exercice – pas trop tard dans la journée – aidera ainsi votre enfant à se vider la tête et à mieux dormir. Préparer les affaires la veille Mieux vaut éviter les sources de stress le matin de la rentrée. Parmi elles, le choix de vêtements qui peut rapidement virer au casse-tête. La veille au soir, un petit tour dans la garde-robe vous fera gagner […]

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