Repas de Noël: Et si vous mangiez méditerranéen?

Décidément le régime méditerranéen a le vent en poupe. Ses bénéfices sont une nouvelle fois mis en avant par une étude américaine reposant sur une cohorte impressionnante. Il diminuerait de manière significative le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires.

Pendant 5 ans, le Pr Panagiota Mitrou et son équipe du National Cancer Institute de Bethesda, ont suivi plus de 500 000 personnes de 50 à 71 ans ! Chaque participant a répondu à un questionnaire portant sur son régime alimentaire. Selon l’auteur et en comparaison de sujets aux habitudes alimentaires peu saines, les plus accros au régime méditerranéen présentaient moins de risque de mortalité par cancer (-22%) et maladies cardio-vasculaires (-17%). Bon à savoir à quelques jours des agapes de fin d’année… A bon entendeur !

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  Source : JAMA, 10 décembre 2007