Saint-Valentin : laissez battre votre coeur !

A la Saint-Valentin, le sport à deux c’est encore plus sain ! Et si vous profitiez de la fête des amoureux pour vous remettre au sport, en couple ? Footing, sport en salle, natation, tennis, badminton, vélo, danse… les possibilités ne manquent pas. Prêt à offrir une paire de baskets à votre dulcinée, au lieu d’un bouquet de fleurs ?

Courir en couple. Si vous êtes tous les deux sédentaires, la reprise d’une activité physique peut prendre la forme de longues balades à pied, main dans la main. Même au beau milieu du mois de février, la nature est propice aux marches actives. Et si le cœur vous en dit, chaussez vos baskets pour courir ensemble. En plus, vous progresserez au même rythme.

D’une manière générale, le fait de courir à deux (ou en groupe) permet de se distraire et d’être moins centré sur son propre corps, à l’écoute de la moindre douleur. Avec l’être aimé, c’est encore mieux. Vous partagerez ainsi un moment de détente qui vous fera prendre du recul par rapport à la routine quotidienne. En plus, vous verrez vos corps respectifs se redessiner. Des mollets plus saillants, des jambes fuselées, des abdos d’acier… lorsque vous sortirez les maillots de bain dans quelques mois, vous apprécierez. Et à la fin de chaque séance, n’oubliez pas les étirements. A faire à deux, bien sûr. Bref, pour vous aider, fixez-vous un objectif commun. Par exemple, décidez de participer ensemble, au marathon de Paris 2012. C’est fou, non ? Et pourtant, c’est tout-à-fait possible…

Inscrivez-vous dans une salle de sport. Dès lundi, rendez-vous dans une salle de sport près de chez vous. Le fait de s’inscrire en couple n’a que des bénéfices ! Le premier est assez peu romantique convenons-en, mais le responsable vous fera peut-être une ristourne spéciale « Saint-Valentin ». Pourquoi pas ? Le second avantage – outre le fait de partager un moment de détente – réside dans l’émulation et la motivation mutuelles qui vont en résulter. Histoire qu’il y en ait toujours un pour ‘rebooster’ l’autre, s’il vient à être moins motivé.

Et pourquoi pas la danse ? Tango, salsa, valse, rock n’roll… Et si vous preniez des cours de danse. Oui, ne souriez pas Monsieur, c’est bien du sport ! Bonne ambiance, activité physique, rapprochement des corps… voilà une activité idéale en couple. En plus, vous épaterez vos amis au prochain mariage !

Encore quelques idées ? En vrac, citons le tennis, le badminton, le roller, le vélo ou la natation… Vous avez l’embarras du choix en fonction de vos affinités. Lancez-vous et refaites un point d’étape le 14 février 2012 ! Un dernier conseil : offrez quand même un p’tit bouquet de fleurs avec la paire de basket. On ne sait jamais…