Se muscler dans l’eau… en douceur!

Pour les auteurs de Gym aquatique, seules deux formes de gymnastique dans l’eau existent : la douce et la tonique. Bien être, détente, relaxation et musculation, autant de bienfaits liés à ces pratiques. Pour tous, femmes enceintes, seniors et personnes âgées y compris, cet ouvrage très complet et pratique vous propose 120 exercices à mettre en œuvre aussi souvent que possible. Muscler le haut et le bas du corps, les abdominaux, mais aussi apprendre à se relaxer et à s’étirer. Les exercices de gymnastique aquatique décrits par Eric Profit et Patrick Lopez, tous deux maîtres-nageurs sauveteurs, sont variés. De 1 à […]