Se relaxer au travail ? Facile !

Au bureau, prenez quelques minutes par jour pour vous relaxer.©Phovoir Vous restez « scotchée » au bureau tout au long de la journée ? Pour éviter que les tensions ne s’accumulent, ménagez-vous des « pauses détente ». Pour cela, quelques minutes toutes les 2 heures suffisent. A condition de bien choisir les exercices à privilégier. Bien assise. En premier lieu, apprenez à bien vous asseoir ! Plaquez le bas du dos contre votre siège, jambes à angle droit et pieds posés à plat au sol. Vous avez imprimé un document ? Levez-vous pour aller le chercher plutôt que de demander à un collègue qui « passe par là » […]