Se remettre au sport ? Oui mais pas sans entraînement

L’été, c’est la saison propice pour se remettre au sport. Attention, se relancer dans une activité physique même à un rythme peu soutenu, ce n’est pas sans risques. D’où l’importance de prendre quelques précautions avant, et même après l’effort ! Avant de vous remettre au sport, parlez-en avec votre médecin. Il saura vous orienter dans le choix d’une discipline adaptée à votre condition et à votre mode de vie. Il vous conseillera aussi de bien vous échauffer avant de débuter une activité physique. Un footing d’une dizaine de minutes suffira amplement, et vous permettra de solliciter progressivement votre cœur et […]