Sédentarité : en finir, en douceur…

« Nous sommes faits pour bouger et notre corps ne s’use que si l’on ne s’en sert pas », schématise à peine le Pr François Carré, médecin du sport et cardiologue au CHU de Rennes. Voilà pour la théorie. Et en pratique ? Comment se mettre au sport lorsque le médecin le recommande fermement mais que le surpoids voire l’obésité s’est installé avec le temps ? « C’est parfaitement possible », répète-t-il. A condition de se fixer des objectifs réalistes. Et de ne pas parler de… sport mais d’activités physiques ! Nuance. Prêt à suivre le guide ? Comme ne cesse de le répéter l’Organisation mondiale de la […]