Seniors : bougez pour mieux résister !

L’exercice physique au quotidien, c’est tout bénéfice. Quel que soit votre âge ! Il constitue ainsi un formidable allié pour ralentir les effets du vieillissement… A l’occasion de la Journée mondiale de la santé, qui se tient dimanche 7 avril, l’OMS insiste sur les bienfaits du sport pour les seniors. La marche, la natation, le jardinage, la bicyclette, la gymnastique, la danse et même… les travaux ménagers sont autant d’activités très simples à mettre en oeuvre. Et qui toutes, apportent des bénéfices. D’une manière générale, les personnes âgées ne peuvent que tirer bénéfice d’une bonne mobilisation. Accroissement de la force […]