Seniors : Occupez-vous pour rester en bonne santé…

L’exercice physique ne constitue pas l’unique clé du « bien vieillir ». Le fait d’avoir une activité de loisir, individuelle ou en groupe, est au moins aussi important. Le Dr Heather Gibson et son équipe de l’Université de Floride ont interrogé 157 retraitées âgées de 57 ans et plus. L’objectif des auteurs était tout simplement d’évaluer l’importance des activités de loisirs dans la vie de ces femmes.

D’après elle, le résultat ne laisse guère de place au doute. « Les personnes âgées se sentent souvent isolées », souligne-t-elle. « Nous avons montré que le simple fait d’intégrer une association ou d’avoir des activités choisies et ressenties comme gratifiantes, rend leur existence beaucoup plus agréable.(…) Y compris lorsqu’elles souffrent d’arthrose ou d’affections comme la maladie de Parkinson ».

Au total, 71% des femmes interrogées ont déclaré que leur activité favorite était la lecture. Et 53% ont cité des occupations à caractère religieux. Mais la bicyclette, le jardinage, la télévision et aussi… les conversations téléphoniques connaissent un franc succès ! Contrairement au fameux Bingo, qui ne rassemble que 4% des suffrages…

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  Source : University of Florida, 29 janvier 2002