Sevrage tabagique : mieux vaut arrêter d’un coup !

Pour vous débarrasser de la cigarette, arrêtez-vous du jour au lendemain ! Selon un travail britannique, cette technique serait bien plus efficace qu’une diminution progressive de la consommation suivie d’un sevrage total.  Au total, 697 fumeurs désireux de s’affranchir de leur addiction ont été recrutés pour l’étude. Ils ont été divisés en deux groupes. Dans le premier, ils devaient se débarrasser de la cigarette du jour au lendemain. Dans le second ils pouvaient réduire leur consommation pendant 15 jours, puis arrêter. L’ensemble des participants a par ailleurs bénéficié d’aides diverses : soutien psychologique, patch et/ou chewing-gum nicotinique. Ensuite tous ont été suivis […]