Sommeil : à l’adolescence, c’est 9 heures par nuit

24 septembre 2008

Une étude américaine met une nouvelle fois en évidence l’importance d’un bon sommeil à l’adolescence. En plus du risque de somnolence diurne, les ados qui dorment peu ou mal présenteraient un risque d’hypertension artérielle plus élevé que les autres. Le Dr Michael Terry et son équipe du National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) ont veillé les nuits de 238 adolescents de 13 à 16 ans. Les participants ont ainsi dormi sous les yeux des scientifiques, à la maison (7 nuits) mais aussi en laboratoire (1 nuit) où leurs cycles de sommeil ont été analysés. Leur tension artérielle aussi, a […]

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