Sommeil : avant la rentrée scolaire, comment retrouver le bon rythme ?

Les vacances scolaires sont bientôt terminées. Il est temps que votre enfant reprenne le rythme. Cela passe par de bonnes habitudes de sommeil. Voici donc quelques conseils pour reprendre le chemin de l’école en pleine forme. Le soir venu, préparez-le en lui annonçant qu’il devra bientôt aller au lit. Surtout n’en faites pas une punition. Et ne laissez pas s’installer de mauvaises habitudes en le faisant venir par exemple, dans le lit parental. Si vous cédez une fois, il sera d’autant plus difficile les nuits suivantes, de le convaincre de retourner dans son lit. Respecter son sommeil, c’est également veiller […]