Sommeil : la phytothérapie s’affirme

Débranchez et lâchez prise ! Les nouvelles technologies gagnent du terrain jusqu’à envahir notre chambre ! « Cet environnement électronique perturbe le sommeil », rappelle le Dr François Duforez (Hôtel-Dieu – Paris). La Journée du Sommeil, ce 18 mars, constitue une excellente opportunité de rappeler les principaux conseils pour une nuit reposante. Dans un contexte également où la phytothérapie s’affirme. Etudes à l’appui. Nous dormons une heure trente de moins par nuit qu’il y a 50 ans ! Résultat, aujourd’hui, près de 45% des Français de 25 à 45 ans dormiraient dans des quantités inférieures à ce dont ils ont besoin. Notre sommeil est donc […]