Sommeil : que valent les dispositifs connectés ?

Son, fréquence cardiaque et suivi des mouvements : voilà les principales données recueillies et analysées par des appareils connectés pour mesurer la quantité et la qualité de votre sommeil. Mais s’ils se montrent globalement pertinents pour distinguer les phases de sommeil et d’éveil, ils sont, malgré leur promesse, peu performants pour différencier les différents cycles du sommeil (sommeil léger, profond et paradoxal). Voilà la conclusion d’un article rédigé par trois spécialistes australiens du sommeil, publiés par le média indépendant The Conversation. Elle s’appuie sur les quelques études parues sur cette thématique, peu nombreuses compte tenu de la nouveauté du sujet, […]