Sommeil : une heure en plus ou en moins, ça change la vie ! 
Des études l’ont maintes fois montré : la durée du sommeil de nos enfants conditionne en partie leurs résultats scolaires. Une seule heure de sommeil en moins aurait ainsi des répercussions importantes sur leur équilibre neuropsychologique. A l’université de Tel Aviv, le Dr Avi Sadeh et son équipe ont étudié durant cinq nuits, le sommeil de 77 enfants. Au cours des deux premières nuits leurs petits cobayes ont dormi leur quota habituel. Puis, lors des trois suivantes, les chercheurs leur ont retiré ou ajouté une heure de sommeil à chacun. Résultat, si les enfants qui ont « perdu » une […]
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