3 astuces pour reprendre des forces après les Fêtes - A la une

Cette année encore, les vacances de Noël n’ont pas été de tout repos. Entre les enfants impatients d’avoir leurs cadeaux, le stress lié aux préparatifs des réveillons, sans compter d’éventuels embouteillages pour faire la fête en famille, beaucoup reprennent le chemin du bureau plus fatigués que jamais. Comment retrouver la forme rapidement ?

« Vitaminez » votre assiette Oubliez cafés et grignotages sucrés. Ils sont très tentants en cas de coup de barre mais l’effet excitant de la caféine est très passager. Et si les aliments sucrés donnent un coup de fouet momentané, ils provoquent une forte sécrétion d’insuline fatigante pour l’organisme. Sans compter qu’après les excès des fêtes, votre organisme a grand besoin de se détoxifier. Pour garder la forme tout au long de la journée, misez sur les pâtes, le riz et le pain complets, les légumes secs, les fruits secs et les agrumes. Oubliez les plats en sauce mais conservez […]

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