Sport : à la recherche de la bonne dose…

Trop ou pas assez… où placer le curseur en matière d’activité physique ? Les résultats de deux études américaines publiées simultanément reviennent sur les recommandations actuelles en la matière. Il conviendrait en fait de tripler la durée quotidienne et de passer à l’équivalent d’une bonne heure de marche par jour. Pour l’intensité, visez la modération. Dans un premier travail paru dans le JAMA, Charles Matthews et son équipe du National Cancer Institute (NCI) de Bethesda (Maryland) ont travaillé à partir de 6 études en cours. Soit l’équivalent de 660 000 participants, adultes. Suivis en moyenne depuis 14 ans, ils ont été interrogés […]