Sport au féminin : économisez du temps et de l’argent

Avec votre emploi du temps chargé – entre les enfants et votre travail -, vous n’avez vraiment pas le temps de fréquenter les salles de remise en forme ? Pour « perdre des calories, sans perdre votre temps », le coach sportif Mark Lauren, dans Muscu sans matériel au féminin, vous propose sa méthode « efficace ». En résumé, en moins de 30 minutes, 3 fois par semaine, sans appareil, retrouvez des bras toniques, des abdos en béton et des fesses rebondies… Vous l’aurez compris, « sans matériel » signifie simplement que vous allez devoir utiliser le poids de votre corps pour travailler. Et contrairement à ce […]